Entspannung und Achtsamkeit
Innehalten – Entspannen – zur Ruhe kommen - Präsent sein
Die Kunst der Entspannung ist lernbar
Das Bedürfnis nach Entspannung ist individuell. Dennoch kennen wir alle
Situationen, in denen körperliche, mentale oder psychische Anspannung uns nicht
mehr zur Ruhe kommen lässt. Dies kann negative Auswirkungen auf unsere
Gesundheit und unser Wohlergehen haben. Immer wieder die Balance zu finden
zwischen Anspannung und Entspannung, ist lernbar. Der Gewinn sind Ruhe,
Präsenz und neue Energie.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungs-Methoden
kennen zu lernen und im Alltag damit zu experimentieren.