Yo Pilates - Dance
Das Trainingssystem Yo Pilates Dance vereint Elemente aus Yoga, Pilates, Tanz und Funktionstraining. Es verbessert die Körperhaltung, Atemtechnik und die Konzentration.Es ist ein funktionales Training, bei dem mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Mit Hilfe der Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verknüpft. Das Ziel ist es, die gewonnenen Erfahrungen in den Alltag integrieren zu können.